Мочегонные травы для похудения: список самых эффективных и безвредных, правила применения
Патологии почек и мочевого пузыря, гипертония, интоксикация, склонность к отёкам — вот те болезни, при которых назначаются диуретики — препараты для выведения лишней жидкости из организма.
Но спортсмены задали моду применять их не в качестве лекарств, а как средства для борьбы с лишними килограммами незадолго до соревнований, чтобы оказаться в нужной весовой категории.
Женщины тут же подхватили эту идею, но вместо синтетических таблеток, чтобы не травиться лишний раз, чаще всего используют мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но от 2-3 кг избавиться помогают.
Действие на организм
Многим кажется, что мочегонные травы — панацея для похудения в короткие сроки и без вреда для здоровья. Действительно, у них есть преимущества, благодаря которым армия их поклонников неуклонно растёт с каждым годом:
- отсутствие в составе раздражающих ингредиентов;
- комплексное воздействие: способствуют похудению, выводят жидкость, уменьшают отёчность, снижают активность бактерий, производят противовоспалительный эффект;
- очищение почек и мочевыводящих путей;
- контроль артериального давления;
- улучшение функционирования внутренних органов;
- нормализация работы сердца.
Похудение происходит за счёт выведения скопившейся в тканях жидкости, которая как раз и составляет в весе те самые 2-3 кг. Все излишества будут выводиться с мочой. Отёчность спадёт — и некоторые части тела будут казаться постройневшими. Но жиры никуда не денутся, они останутся складками на вашей талии и бёдрах.
Кажется, что действие растительных диуретиков на организм — только самое положительное. Но откуда тогда столько критики? Мало кто обращает внимание на его оборотную сторону. Даже самая хорошая мочегонная трава вместе с благотворным влиянием имеет массу недостатков:
- придётся много и часто бегать в туалет: не будет ли это мешать работе, встречам, полноценной жизни?
- вместе с лишней жидкостью и токсинами из организма вымываются полезные вещества, особенно много уходит кальция и калия, а это всегда чревато разрушительными последствиями для костей (всего опорно-двигательного аппарата в целом) и сердечно-сосудистой системы;
- результат похудения оказывается очень нестойким: как только вы прекратите пить мочегонные травы, потерянные с таким трудом килограммы вернутся;
- а слишком долго принимать такие средства нельзя, иначе можно оказаться на больничной койке с сильнейшим обезвоживанием: максимум 5 дней, не больше;
- жировые отложения никуда не денутся, они останутся с вами.
Результат, несомненно, хорош: применяя растительные диуретики, каждый день можно терять от 700 гр до 1,2 кг веса.
Но при этом даже самые эффективные мочегонные травы способны сбить работу организма, и после такого похудения вам придётся долго восстанавливаться.
Имейте в виду и плюсы, и минусы этих средств, чтобы принять правильное решение о том, стоит ли избавляться от лишнего веса данным способом.
Полезный совет. Чтобы восполнить в организме нехватку кальция, который будет теряться в ходе приёма мочегонных трав, включайте в рацион бананы, авокадо, курагу, изюм, финики, грецкие орехи и гречку.
Список
Травы можно заготавливать самостоятельно, если есть возможность собирать их вдали от мегаполисов и промышленных предприятий.
Также их можно приобрести в аптеках в качестве отдельного одноимённого средства, или фитосбора, или лекарственного препарата. Но минимум, что для этого нужно знать, — их названия.
Приводим список лучших, потому что на самом деле в природе насчитывается около 200 эффективных диуретиков.
Травы
- Алтей (корень и трава);
- берёза (листья);
- брусника (листья);
- валерьянка;
- василёк (цветы);
- душица;
- зверобой;
- золототысячник;
- календула;
- корица;
- крапива;
- кукурузные рыльца;
- лён (семена);
- липа;
- мать-и-мачеха;
- мелисса;
- можжевельник (ягоды);
- мята;
- ортосифон тычинковый;
- петрушка;
- пижма;
- пустырник;
- расторопша;
- ромашка;
- смородина чёрная (листья);
- спорыш;
- толокнянка;
- фенхель;
- хвощ полевой;
- цикорий;
- чабрец;
- чай зелёный;
- шалфей;
- шиповник.
Аптечные препараты
- Канефрон Н: золототысячник, корень любистка, листья розмарина;
- Мочегонные сборы № 1 и 2;
- Леспенефрил (Леспефрил, Леспефлан — его аналоги);
- Нефрофит;
- Фларонин;
- Цистон.
С одной стороны, собирать и заготавливать травы самостоятельно — дело очень полезное. Так можно быть на 100 % уверенными, что будете худеть с помощью натурального средства без химии и синтетики.
С другой стороны, растения часто представлены в разных подвидах, которые легко спутать между собой, а свойства они имеют разные. Плюс к этому малейшее нарушение в хранении — и сырьё можно выбрасывать.
Именно этим объясняется рекомендация специалистов покупать уже готовые фитосборы в аптеке, так как они правильно укомплектованы и содержат подробную инструкцию по применению.
Показания и противопоказания
Похудение с помощью мочегонных трав может давать лечебный эффект, если у вас есть состояния и заболевания, которые являются непосредственными показаниями для употребления подобных средств.
А может обернуться серьёзными осложнениями в плане здоровья при наличии противопоказаний.
Поэтому всегда имейте в виду два списка, которые сориентируют вас, когда растения будут работать во благо, а когда — во зло.
Показания
- Гипертензия артериальная;
- гломерулонефрит;
- интоксикация лекарствами, ядами;
- мочекаменная болезнь;
- пиелонефрит;
- почечная недостаточность;
- сердечная недостаточность;
- уретрит;
- цистит.
Противопоказания
- Аденома простаты;
- беременность;
- возраст до 18 лет;
- гипокалиемия;
- индивидуальная непереносимость;
- лактация;
- нефрит;
- нефроз.
У многих женщин настолько велико желание похудеть как можно скорее любыми способами, что даже противопоказания им не помеха. Болею — не болею, а сбросить эти несчастные пару килограммов надо. Результат-то будет, только радости от снижения веса хватит ненадолго: побочные эффекты не заставят себя ждать, а заветная цифра на весах возвратится в исходное состояние очень быстро.
Побочные эффекты
Игнорирование противопоказаний, неправильная схема применения, передозировка, нежелание изучить более подробно инструкцию — все эти легкомысленные действия так свойственны многим женщинам, добивающимся похудения с помощью мочегонных трав. В результате их ждёт не только потеря ненавистных килограммов, но и целый ряд побочных эффектов — неприятных, даже опасных для здоровья и требующих врачебного вмешательства:
- обезвоживание организма;
- аллергические реакции;
- сыпь на коже;
- дискомфорт;
- постоянное желание мочеиспускания, хотя жидкости может и не быть;
- боли в сердце и почках;
- резкое понижение давления;
- судороги.
Да, с помощью трав можно добиться незначительного похудения, но вместе с тем и приобрести проблемы со здоровьем — тоже вполне вероятно. Чтобы снизить риск побочных эффектов, необходимо чётко и безоговорочно соблюдать правила их использования и придерживаться инструкции по применению к аптечным фитосборам.
Правила применения
Чтобы любая трава была для вас мочегонная и безвредная, нужно придерживаться определённых правил по её применению. Соблюдайте дозировки, слушайте специалистов, будьте внимательны к собственному организму — и тогда лишние килограммы, уходя, не заберут ваше здоровье.
- Пройдите обследование на наличие противопоказаний и получите разрешение у врачей-специалистов (нефролога, уролога и аллерголога).
- Внимательно изучите инструкцию по применению к выбранному препарату.
- Соблюдайте указанные в ней дозировки и курс приёма.
- Не употребляйте их после 16.00, иначе бессонница вам обеспечена.
- Сделайте перерыв в занятиях спортом. Единственное разрешение — не более 45 мин низкоинтенсивной аэробики.
- Питьевой режим по-прежнему должен быть обильным (до 2 л в сутки).
- Не употребляйте аптечные мочегонные препараты на травах без разрешения врача, так как они разработаны для лечения определённых заболеваний, а не снижения веса.
Нельзя:
- поднимать тяжести, заниматься бегом и боевыми искусствами;
- посещать баню, сауну, солярий, пляж;
- употреблять чай, кофе, цикорий;
- пить алкоголь (на протяжении всего курса похудения + ещё 72 часа после его окончания);
- включать в рацион зелёные коктейли с сельдереем, огурцом, укропом;
- соблюдать бессолевую диету.
Соблюдайте эти правила, чтобы похудеть без вреда для здоровья. И помните: выбрав такой способ борьбы с лишним весом, вы берёте всю ответственность на себя за последствия такого мероприятия.
Рецепты
Растительные диуретики можно заваривать отдельно друг от друга, можно их сочетать при соблюдении правильных пропорций. В аптеках продаются мочегонные сборы трав, обладающие высокой эффективностью. Только вам решать, что выбрать. Несколько полезных рецептов позволят почувствовать себя настоящим травником.
30 гр сырья залить стаканом воды, кипятить 3 мин. Процедить. Выпить за 5 приёмов.
Траву измельчить, залить 300 мл кипятка, томить на огне полчаса. Отжать, добавить воды до первоначального объёма. Пить по 75 мл трижды за день.
Зелень измельчить, залить стаканом молока, томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Отжать. Пить каждый час по 50 мл.
Смешать 3 части листьев брусники и по 1 части листьев крапивы, алтея, пижмы. Взять 15 гр данного сбора, залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 5 часов. Процедить. Пить по 50 мл трижды на день.
Измельчить 30 гр сырья, залить 500 мл горячей воды, но не кипятка. Кипятить 3 мин, процедить. Пить по 100 мл трижды на день.
50 гр плодов залить литром воды, кипятить 10 мин, настаивать до тех пор, пока отвар не потемнеет (он должен стать красно-коричневым). Процедить. Пить по 100 мл дважды на день.
Залить 15 гр измельчённого сырья стаканом кипятка. Оставить в термосе на 4 часа. Принимать по 50 мл трижды за день.
Залить 30 гр листьев 500 мл воды (горячей), довести до кипения, томить 5 мин. Процедить. Принимать в тёплом виде по 100 мл дважды на день.
Прежде чем применять мочегонные травы, задумайтесь о последствиях такого похудения. Взвесьте все за и против.
Что для вас важнее: застегнуть молнию на любимом платье, чтобы единоразово сходить на торжественное мероприятие, или устроить организму тотальную встряску и потом ещё долгое время устранять побочные эффекты такой мгновенной стройности? Если всё-таки это необходимость, обязательно следуйте советам врачей по применению таких сборов, чтобы свести риск вреда к минимуму.
Источник: https://hudeyko.ru/mochegonnye-travy-dlya-pohudeniya.html
Мочегонные сборы трав в аптеке
Многие болезни и состояния организма сопровождаются отеками. Эти неприятные явления не редкость при заболеваниях мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, также иногда развиваются при беременности и часто сопровождают людей с избыточным весом.
Для борьбы с отеками используют специальные препараты-диуретики, можно принимать мочегонный сбор для вывода жидкости. При правильном употреблении сборы обеспечивают быстрое выведение лишней жидкости из организма и способствуют улучшению работы почек.
Принцип действия мочегонных трав
Мочегонные средства или диуретики работают следующим образом. Они замедляют в канальцах почек обратное всасывание воды и солей. В результате организм усваивает меньше жидкости и больше выводит с мочой.
Действие диуретиков:
- частично блокируют всасывание организмом воды и минеральных солей;
- повышают скорость образования мочи;
- уменьшают содержание воды в тканях и полостях.
Поскольку диуретики блокируют усвоение не только воды, но и минеральных солей, их разделяют по тому, на какие соли они действуют.
Например, при артериальной гипертензии отеки, как правило, сопровождаются положительным балансом натрия, поэтому наибольшее значение в лечении имеют средства, повышающие выведение этого элемента (натрийурез). В таких случаях выбор диуретика необходимо доверить врачу.
Некоторые травы могут воздействовать на организм как диуретики
Показания к применению
Средство имеет следующие противопоказания:
- отеки при сердечно-сосудистой недостаточности;
- отеки при заболеваниях почек;
- повышение внутриглазного давления при глаукоме;
- гипертоническая болезнь;
- диурез;
- воспалительные заболевания мочевыводящих путей.
Мочегонные сборы широко используются при избытке веса. Они эффективно выводят жидкость и помогают подготовить тело к диете и тренировкам.
Противопоказания и побочные эффекты
При неправильном приеме диуретиков могут развиться:
- головокружение;
- слабость;
- падение артериального давления;
- тошнота;
- снижение аппетита.
Это связано с тем, что при частом употреблении мочегонных средств в организме уменьшается объем крови, а также истощаются запасы минеральных веществ.
Особая осторожность требуется при хроническом дефиците минералов (в первую очередь калия и магния), подагре и беременности. Диуретики не рекомендуются при гипотонии, так как могут заметно снизить давление.
Если в анамнезе есть какие-то проблемы со здоровьем, перед приемом следует посоветоваться с врачом.
Виды мочегонных сборов
Все диуретики делятся на две большие группы: синтетические и фитопрепараты. Первые обладают более сильным эффектом и быстро действуют. Некоторые препараты используются только для помощи при экстренных состояниях (отеке мозга или легких). Такие лекарства должен назначать только врач.
Фитопрепараты подразделяются на монопрепараты и сборы. Монопрепараты можно купить в форме таблеток, они удобны на работе и в дороге. Но больше распространены травы и сборы для заваривания. Для удобства применения их выпускают как россыпью, так и в фильтр-пакетах. Преимущества травных сборов:
- обладают более сильным эффектом за счет синергии;
- травы и их пропорции подобраны опытным фитотерапевтом;
- комплексно оздоравливают организм;
- легко купить в аптеке.
Средство можно приобрести в аптеке
Кроме того, в продаже имеются сборы для разных целей:
- от отеков;
- для похудения;
- для почек;
- при повышенном давлении;
- для беременных.
Можно выбрать сбор по показаниям, а также выбрать наиболее щадящий для конкретного организма.
От отеков
Отеки – результат нарушения водно-солевого баланса в организме.
Прежде чем покупать в аптеке подходящий сбор, необходимо разобраться, что происходит в организме и с чем связана задержка жидкости в тканях. Кроме того, важно учесть противопоказания.
Если отеки сочетаются с гипотонией или дефицитом минеральных солей, принимать мочегонные средства нужно с осторожностью и под контролем врача.
Для похудения
«Чаи для похудания» пользуются большим спросом на протяжении многих лет. Так же не прекращаются споры об их эффективности.
Ученые установили: никакая мочегонная трава для похудения не поможет избавиться от жировой ткани. Убрать жир можно, только обеспечив дефицит калорий, то есть потреблять меньше энергии, чем тратить.
Эффективная работа с фигурой возможна только при сочетании коррекции питания с физической нагрузкой.
Однако полнота часто сопровождается отеками, и в этом случае мягкие диуретики могут быть полезны. После выведения лишней воды вес быстро уходит, а объемы сокращаются. Это облегчает состояние человека и дает мотивацию для дальнейших занятий. Кроме того, мочегонные травы ускоряют выведение из организма токсинов, образующихся при распаде жировой ткани.
Для почек
При болезнях почек применяются урологические сборы, в состав которых входят как травы-диуретики, так и обладающие противомикробным и противовоспалительным действием. Они фактически промывают мочевыводящие пути и почечные канальцы, успокаивают воспаление и выводят токсины. В состав таких сборов обычно входят цветки календулы, семена укропа и другие дезинфицирующие травы.
При мочекаменной болезни сборы можно принимать только по назначению врача. Иначе нарушение водно-солевого баланса может ускорить рост камней, а активное движение жидкости – спровоцировать их движение.
При повышенном давлении
При повышенном давлении сборы действуют механически: вывод жидкости уменьшает объем крови, что снижает давление на стенки сосудов. Одновременно кровь сгущается, что необходимо иметь в виду при склонности к тромбозу сосудов.
В состав сборов для гипертоников входят травы, которые не только ускоряют вывод жидкости, но и укрепляет стенки сосудов, а также обладают мягким успокаивающим действием. В результате нормализуется сердцебиение и сон.
Также часто используются травы, укрепляющие сердечную мышцу.
Мочегонные сборы позволяют избавиться от отеков
В состав сборов часто входят боярышник, арония (черноплодная рябина), гибискус (каркаде), шлемник байкальский, валериана, пустырник, плоды калины.
Для беременных
В беременность мочегонные сборы используются для борьбы с отеками. Однако в состав многих сборов входят травы, противопоказанные при беременности.
Например, в этот период нужно с осторожностью употреблять мяту, чабрец и другие растения, богатые эфирными маслами.
Выбирая сбор, следует уточнить, не противопоказан ли он при беременности (эта информация всегда указывается на упаковке), а предварительно посоветоваться с врачом. В большинстве случаев ситуацию удается нормализовать за счет коррекции питьевого режима.
Правила приема трав
Если покупать мочегонные сборы трав при отеках в аптеке, к каждой упаковке прилагается инструкция с перечнем противопоказаний и рекомендациями по применению. Не следует пить мочегонное без консультации с врачом.
Также снизить задержку жидкости организмом поможет соблюдение следующих правил:
- Нормализовать потребление соли. Много соли мы употребляем с пищей: сыром, колбасами, соленой рыбой, копченостями, полуфабрикатами. Для успешного решения проблемы лишней воды эти продукты нужно ограничить.
- Обеспечить организм белком в достаточном количестве. Очень полезны нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты. Листовые овощи и зелень обеспечат организм витаминами и микроэлементами, а еще отчасти заменят собой соль.
- Ограничить крепкий кофе, чай, энергетики и другие кофеинсодержащие напитки. Эти напитки способствуют обезвоживанию организма за счет особенностей метаболизма кофеина – он превращается в мочевую кислоту.
- Нормализовать потребление жидкости. Общее количество жидкости в день должно быть не более полутора литров. Посоветуйтесь с врачом, стоит ли включать в этот объем жидкие первые блюда.
Пить сборы лучше после еды. Если врач не рекомендует иное, можно подслащивать готовый напиток медом или стевией. Как и другие травные настои, хранению мочегонные сборы не подлежат, срок их годности — 1 сутки. Срок годности сухого сбора — около 2 лет.
Заключение
Фито-диуретики действуют мягче синтетических и имеют меньше побочных эффектов. Тем не менее, любой травяной мочегонный сбор следует принимать только по назначению врача.
Единственное исключение – чаи для похудения, однако и в этом случае нужно учесть противопоказания. Водно-солевой баланс влияет на работу практически всех систем организма, поэтому регулировать его нужно под контролем медиков.
Правильно подобранный сбор безопасен и оказывает благотворное воздействие на весь организм.
Источник: https://coffevsem.ru/chaj/travyanye-napitki/mochegonnye-sbory-trav-v-apteke.html