Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Как правильно принимать витамин Д3 в каплях взрослым?

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Двадцать минут ежедневно взрослый человек должен принимать солнечные ванны. Такая процедура обеспечит синтез витамина Д организмом около 1000 МЕ. Наиболее полезными принято считать лучи утреннего и вечернего солнца.

Но не всем это удается. Особенно страдают жители северных районов. Профилактику гиповитаминоза можно избежать – наполняя организм извне, с помощью употребления определенных продуктов или синтетических добавок.

Для чего нужен витамин Д взрослым?

Уникальный «витамин солнечного света» – холекальциферол, необходим для поддержания здоровья каждого человека в любом возрасте.

В его функции входит:

  • обновление и производство клеток;
  • усвоение кальция и фосфора;
  • выработка гормонов;
  • активизация метаболизма;
  • минеральный обмен;
  • функционирование щитовидной железы;
  • развитие костной ткани;
  • предупреждение развития остеопороза;
  • снижение риска развития атеросклероза и артрита;
  • активное противостояние кожным заболеваниям;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • нормализация артериального давления;
  • свертываемость крови;
  • улучшение иммунитета;
  • предупреждение слабости мускулов;
  • повышение продолжительности жизни ВИЧ-больных;
  • восстановление оболочек окружающих нервов, в терапии рассеянного склероза;
  • снижение риска зарождения раковых клеток.

Полезно знать! Дефицит холекальциферола негативно сказывается на усвоении кальция. В результате, для поддержания нормального уровня кальция в крови организм вымывает минералы из собственных костей.

Суточная норма

Витамин Д, полученный в значениях нормы, активно защищает и поддерживает здоровье. Взрослому человеку каждодневно необходимо получать 600 МЕ. В период беременности и лактации этот показатель увеличивается в два раза – 800 МЕ. После 50 лет суточная норма составляет 600-800 МЕ.

Увеличение суточной нормы возможно, если:

  • питание диетическое и скудное;
  • отсутствует или снижено время пребывания на солнце;
  • сильно загрязнена окружающая среда;
  • отдых в ночное время неполноценен;
  • прием назначен лежачему больному.

Важно! Расстройства кишечника, печени и желчного пузыря снижают усвоение витамина Д.

Показания к применению витамина Д взрослым

Основными показаниями к назначению служат:

  • профилактика гиповитаминоза;
  • предупреждение и лечение остеопороза;
  • воспаление костного мозга;
  • перелом костей;
  • артрит;
  • кожные заболевания;
  • туберкулез;
  • ослабленный иммунитет;
  • остеомаляция;
  • хронический панкреатит с секреторной недостаточностью;
  • предклимактический и постклимактический период у женщин.

Отметим! Люди, чье географическое положение не позволяет употреблять пищу богатую витамином Д и получать необходимое количество солнечного заряда, чаще страдают артритом и остеопорозом, аритмией и сахарным диабетом. По желанию, можно сдать анализ крови на 25-гидроксихолекальциферол, он определяет содержание витамина Д в организме.

Витамин Д3 — инструкция

Во время приема препаратов содержащих витамин Д3, одновременно рекомендуется прием аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и ретинола.

Способ применения и дозировка:

  • Профилактика авитаминоза: 1-2 капли/день.
  • Синдром мальабсорбции: 5-8 капель/день.
  • Остеопороз: 2-5 капель/день.
  • Остеомаляция: 2-8 капель/день.
  • Гипопаратиреоз и псевдогипопаратиреоз:16-32 капли/день. Дозировка зависит от концентрации кальция в крови.

Примечание! В зависимости от препарата, одна капля в среднемсодержит 500-667 МЕ. Для лучшего усвоения, препарат перед применением предварительно растворяют в молоке или другой жидкости. Если флакон не снабжен капельницей, отмеряют необходимое количество препарата глазной пипеткой.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к приему:

  • гипервитаминоз;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания печени и почек;
  • заболевания ЖКТ;
  • активная форма туберкулеза легких;
  • гипотиреоз;
  • саркоидоз;
  • кальциевый нефроуролитаз;
  • гиперкальцемия;
  • индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты, возникающие во время приема:

  • гиперкальцемия;
  • аллергические реакции;
  • расстройства ЖКТ;
  • головная боль, мигрень;
  • нарушения работы сердца;
  • нарушения функции печени и почек;
  • обострение туберкулеза.

Полезно знать! Консультация лечащего врача на выявления противопоказаний убережет от последствий, а правильно подобранная дозировка избавит от неприятных симптомов.

Какие продукты содержат витамин Д?

Витамин Д получаемый из пищи называется эргокальциферол. В условиях, снижающих выработку холекальциферола под действием ультрафиолета, восполняют недостаток из продуктов питания. Максимальное количество эргокальциферола содержится в рыбьем жире.

по количеству содержания витамина Д в рыбьем жире на 1 ст. л.:

  1. Лидер списка лосось, содержит 1000-1200 МЕ.
  2. Скумбрия, сардины и печень трески содержат 600-800 МЕ.
  3. Третье место занимает сельдь. колеблется от 300 до 400 МЕ.

Эргокальциферол в остальных продуктах содержится в небольшом количестве, а то и вовсе отсутствует.

Например, содержание на 100 гр.:

  • яичный желток 50 МЕ;
  • сметана 50 МЕ;
  • говяжья и свиная печень 40 МЕ;
  • сливочное масло 10 МЕ;
  • молоко 2 МЕ.

Включение в меню продуктов, содержащих эргокальциферол, полезно для здоровья.

Признаки нехватки и переизбытка витамина в организме

Дефицит витамина Д встречается у большей части населения России. Жалобы при недостатке:

  • хрупкость костей;
  • быстрая утомляемость;
  • упадок сил;
  • судороги в ногах;
  • ощущение жжения в горле;
  • слабый аппетит;
  • нарушения сна;
  • нарушения менструального цикла у женщин.

Полезно знать! Незначительная нехватка витамина Д не вызывает никаких симптомов.

Переизбыток возможен только в случае приема синтетических препаратов, развивается очень медленно и ощущается симптомами, которые разделяют на раннюю и позднюю стадию:

Ранние симптомы:

  • нарушения работы ЖКТ;
  • сухость во рту, жажда;
  • головные боли;
  • металлический привкус во рту;
  • усталость;
  • анорексия;
  • гиперкальцемия,

Поздние симптомы:

  • помутнение мочи;
  • расстройства ЖКТ;
  • боль и ломота костей;
  • нестабильность АД;
  • зуд кожных покровов;
  • сонливость, упадок сил;
  • психоэмоциональные расстройства.

Чтобы избавиться от признаков передозировки, достаточно отменить препарат, а также увеличить количество выпиваемой жидкости. Тяжелые случаи требуют вмешательства медиков и внутривенного введения хлорида натрия.

Пренебрежение прогулками на свежем воздухе под солнечными лучами и скудное питание приводит к недостатку витамина Д. Вовремя замеченные симптомы, повышение качества употребляемой пищи или правильно назначенный препарат, помогут избежать последствий.

Примечание! Гарантия успешного лечения гиповитаминоза, снижение риска возникновения побочных эффектов и передозировки – консультация врача-терапевта, следование его рекомендациям и соблюдение инструкции к препарату.

Вам также может понравиться

Источник: https://osteostop.ru/preparaty/tabletki/instrukciya-po-primeneniyu-vitamina-d3-v-kaplyax-vzroslym.html

Витамин Д3 в каплях, как принимать взрослым?

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Общеизвестно, что витамин Д3 предотвращает заболевание рахитом, в связи с чем его назначают маленьким детям. Но и взрослым людям этот витамин необходим не меньше, его длительный дефицит может привести к развитию тяжелых заболеваний.

Функции в организме и источники

В понятие «витамин Д» входят 6 химических соединений, из которых наиболее значимыми для человеческого организма являются витамины Д3 и Д2. Первый носит название холекальциферол, он поступает в организм путем образования его в коже под воздействием УФ-излучения, а также при употреблении некоторых продуктов. Второй – эргокальциферол, поступает исключительно с пищей.

Основная их функция – обеспечение усвоения кальция и фосфора, необходимых для роста и регенерации костной ткани. Также они участвуют в процессах регуляции деления клеток, стимуляции синтеза некоторых гормонов.

Д3 относится к жирорастворимым витаминам, поэтому он способен накапливаться в жировой ткани.

Запас, образовавшийся во время принятия солнечных ванн летом, частично покрывает потребность в этом соединении зимой и в межсезонье. Однако для образования этого запаса солнце должно быть достаточно активным. Даже в летние месяцы его активности недостаточно на широтах выше 50-й параллели, то есть на большей части территорий РФ.

Препятствуют синтезу холикальциферола в кожных покровах одежда, солнцезащитные кремы, облачная погода, стекло – оно не пропускает ультрафиолет. Также мешает избыток веса, у тучных людей синтез витамина Д3 ухудшается.

Норма ежедневного потребления этого витамина для детей и взрослых – 600 МЕ, для пожилых, а также беременных и кормящих потребность возрастает до 800 МЕ в сутки. Вторым по значимости источником этого соединения являются продукты питания.

Наиболее богаты этим веществом:

  • рыбий жир;
  • печень трески;
  • жирная рыба;
  • желтки яиц.

У взрослых при длительном недостатке этого витамина увеличивается риск следующих заболеваний:

  • остеопороз – нарушение костной структуры, приводящее к хрупкости костей;
  • ослабление иммунитета;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • онкологические заболевания;
  • псориаз;
  • витилиго;
  • бессонница;
  • мышечные боли;
  • ухудшение памяти;
  • ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания.

Нехватка витамина Д является одной из причин ускорения образования жировых отложений, и в то же время избыточный вес является фактором снижения синтеза этого соединения в организме, что приводит к его дефициту.

РЕКОМЕНДУЕМ СТАТЬЮ!

Показания к приему витамина Д3 взрослым

Прием холикальциферола назначают после сдачи анализа на его наличие в сыворотке крови, если обнаружен его недостаток. Поводом к назначению этого анализа является наличие следующих заболеваний:

  • остеопороз;
  • гипокальциемия;
  • панкреатит;
  • болезнь Крона;
  • гастрит;
  • остеодистрофия почек;
  • заболевание Уиппла;
  • гиперпаратиреоз;
  • системная красная волчанка.

Определить нехватку этого вещества в организме можно, сдав анализ крови на витамин Д. Нормой считается показатель 20-50 нг/мл в сыворотке крови.

При значениях 19-12 нг/мл существует риск недостаточного потребления, а при обнаружении менее 12 нг/мл имеется риск дефицита холикальциферола.

В таких случаях требуется прием препаратов, содержащих это соединение. Ниже мы рассмотрим, какой витамин Д3 лучше купить взрослому.

В профилактических целях препараты, содержащие холикальциферол, могут назначаться при:

  • переломах;
  • пожилым людям, редко выходящим из дому;
  • вегетарианцам и другим лицам, питающимся неполноценно;
  • жителям северных широт и местностей с сильной загрязненностью атмосферы;
  • страдающим бессонницей и работающим в ночные смены;
  • онкологических заболеваниях, в частности, при меланоме с целью предотвращения образования метастазов.

Препараты витамина Д3 для взрослых

Холикальциферол выпускается в различных формах: масляном или водном растворах, капсулах, таблетках. Все препараты, выпускаемые для детей, подходят и для приема взрослыми.

Рассмотрим наиболее популярные препараты витамина Д3 в каплях, как принимать их взрослым, чтобы удовлетворить потребность организма в этом веществе.

Аквадетрим витамин D3

Этот препарат – водный раствор, в состав которого входит холекальциферол. Его содержание в одной капле – 500 МЕ, что практически покрывает суточную потребность организма. С профилактической целью Аквадетрим достаточно принимать по 1 капле в день. При лечении и профилактике остеопороза рекомендуемая доза – 2 капли/сутки. При лечении других заболеваний дозировка назначается врачом.

Капли Девисол

Капли на масляной основе с содержанием витамина Д3 Devisol – это препарат финского производства. В качестве масляной основы взято кокосовое масло. В составе нет красителей и ароматизаторов, поэтому это средство считается гипоаллергенным, его можно давать даже недоношенным новорожденным. Но с таким же успехом можно применять этот витамин Д3 для мужчин и женщин.

В одной капле Девисола содержится около 100 МЕ холикальциферола. Рекомендуемая суточная доза для взрослых 3-4 капли, пожилым для профилактики остеопороза – 8-10 капель. При лечении различных заболеваний дозировка назначается лечащим врачом.

Правила приема

Принимать капли нужно, капнув препарат в ложку с любой негорячей жидкостью – молоком, водой, бульоном, чаем. Многих интересует время приема витамина Д3, лучшее время суток его принимать – это утро и день. Наиболее естественно пить это средство вместе с едой на завтрак или обед, тем самым обогащая витаминный состав употребляемых блюд.

Следует иметь в виду, что размер капли, а, следовательно и содержание действующего вещества зависит от угла наклона флакона. Оптимальным считается наклон пузырька при капании под углом 45 градусов. Длительность лечения определяется врачом индивидуально.

С профилактической целью препарат можно принимать постоянно, если не имеется побочных эффектов.

При этом необходимо периодически сдавать кровь на холикальциферол, а если принимаемая доза от 2 капель и выше, то необходимо также проверять уровень кальция, фосфатов и сахара в кровяной сыворотке.

Побочные эффекты

Прием препаратов в правильной дозировке редко вызывает побочные реакции, но иногда могут появиться такие симптомы:

  • повышение артериального давления;
  • аритмии;
  • боль в животе, рвота, диарея;
  • сухость во рту;
  • высыпания на коже;
  • потливость;
  • конъюнктивит, светобоязнь;
  • повышенное образование мочи;
  • головная боль, сонливость, депрессия;
  • боль и слабость в мышцах;
  • мочекаменная болезнь, повышение уровня кальция в крови;
  • снижение либидо, похудение.

При возникновении хотя бы одной из вышеперечисленных реакций требуется снижение дозировки.

Во избежание передозировки необходимо систематически сдавать кровь на уровень витамина Д, кальция и фосфатов в кровяной сыворотке. Если их не контролировать, могут развиться такие тяжелые заболевания, как:

  • катаракта;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • образование камней в почках;
  • известкование кровеносных сосудов, сердца и легких.

Чтобы избежать передозировки, принимая препараты витамина Д3 с профилактической целью, лучше делать это только в зимнее время, а летом выезжать на юг, чтобы накопить в организме запас этого жизненно необходимого вещества с помощью солнечных ванн.

Поделитесь статьей с друзьями

статьи

0

Источник: https://tyubik.net/raznoe/399-vitamin-d3-v-kaplyah-kak-prinimat-vzroslym.html

Как принимать витамин Д взрослым? Схемы приёма

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Как принимать витамин Д взрослым? Такой вопрос часто возникает у людей, обеспокоенных развитием гиповитаминоза Д. И действительно, подобные опасения небеспочвенны. Ведь неправильный приём этого витамина может привести к передозировке с порой очень опасными последствиями.

Для чего нужен витамин Д?

Прежде всего, давайте рассмотрим, для чего нужен витамин Д. Витамин Д необходим для усвоения кальция, поддержания активности мозга, сохранения прочности костей, а также для профилактики простудных заболеваний.

Дефицит этого вещества в организме приводит к снижению плотности костей, частым переломам, а также к постоянным простудам и гриппу.

В старшем возрасте недостаток витамина Д способствует разрушению нервных клеток и появлению рассеянного склероза.

Переизбыток витамина Д также не сулит ничего хорошего. В таком состоянии у человека могут наблюдаться рвота, тошнота, расстройства стула, жажда, повышение артериального давления и пр.

Как правило, эти симптомы возникают из-за передозировки препаратов, содержащих синтетические аналоги витамина.

Поэтому, чтобы избежать таких последствий, следует принимать витамин Д в правильной форме и в достаточном количестве.

Какой витамин Д принимать взрослым? Формы витамина Д

Существуют 6 основных форм витамина Д – Д2 (эргокальциферол), Д3 (холекальциферол), Д4 (дигидроэргостерин), Д5 (ситокальциферол), Д6 (стигмакальциферол) и Д7 (кампекальциферол). Для человека наиболее важными являются Д2 и Д3, поскольку они более естественны для нашего организма. Действие других форм витамина Д изучено слабо, поскольку они были синтезированы совсем недавно.

Формы Д2 и Д3 безопасны для организма человека. Однако речь идёт именно о натуральных разновидностях этих витаминов. Ведь потребление химически синтезированных препаратов с витамином Д вредит вашему здоровью.

При этом, самыми опасными последствиями от приёма искусственных добавок чаще являются кальцификация сосудов и токсические поражения печени.

Поэтому лучше не рисковать здоровьем и заменить приём синтетических средств на натуральные препараты.

Стоит отметить, что натуральные витамины Д2 и Д3 различны по своему воздействию и способу синтеза в организме. Д2 поступает к нам вместе с растительной пищей, при этом, может накапливаться и оседать в мягких тканях.

Витамин Д3 из природных источников, в отличие от Д2, не откладывается где не нужно, а начинает взаимодействовать с кальцием. Натуральный Д3 убирает «лишний» кальций из сосудов и мягких тканей.

Что исключает их кальцификацию и снижает риск токсического поражения печени.

Подводя итог, можно сказать, что из всех форм витамина Дсамой безопасной является именно витамин Д3 из натуральных источников. А вот синтезированный Д3 и другие разновидности этого витамина, увы, вредны для человека.

Остео-Вит – витамин Д3 из натуральных источников

Удивительно, но существует всего несколько препаратов, содержащих натуральную форму витамина Д3. Одним из них является Остео-Вит – источник природного холекальциферола. Благодаря витамину Д3 эту биодобавку можно использовать для профилактики переломов, укрепления иммунной системы и защиты нервных клеток от разрушительного стресса.

Помимо Д3 эта добавка также включает в себя трутневый гомогенат и витамин В6. Оба этих компонента усиливают действие Д3 и помогают справиться с гиповитаминозом Д.

Как принимать витамин Д взрослым в добавке Остео-Вит

Как принимать витамин Д взрослым в препарате Остео-Вит? Здесь всё зависит от ваших намерений. Для предупреждения костных заболеваний, рекомендован приёмпо 2 таблетки 3 раза в день во время еды.

Такая схема применения подойдёт людям, у которых существенно повышен риск переломов (например, спортсменам и физически активным людям). При этом, курс приёма составляет 1 месяц, после чего следует перерыв 5-10 дней.

А при необходимости, для закрепления профилактического эффекта курс можно повторить.

На начальных стадиях остеопорозаназначается 6-месячный курс приёма Остео-Вит. Дозировки при этом остаются прежними – 2 таблетки 3 раза в день во время еды. Не забывайте, что каждый месяц необходимо делать перерыв 5-10 дней.

После чего продолжать курсовой приём до полного излечения. Кстати, эта же схема подойдёт и для лечения артрита, артроза, пародонтоза и остеохондроза на начальных стадиях.

Поэтому, если вам диагностировали одно из перечисленных заболеваний, начните приём Остео-Вит в соответствии с этой схемой.

Помимо патологий опорно-двигательного аппарата, Остео-Витприменяется и для профилактики простудных заболеваний.

В этом случае приём добавки проводится по схеме – 1 таблетка 2 раза в сутки в течение месяца. Опять же, по завершении курса следует сделать перерыв 5-10 дней.

После чего, при необходимости, приём можно начать заново, чтобы как можно дольше защитить себя от различных инфекций.

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

Читать далее

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Источник: https://osteomed.su/kak-prinimat-vitamin-d-vzroslym/

Сколько капель пить витамина д взрослым

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Витамин Д может не усваиваться организмом в ряде некоторых случаев:

  1. Микроелемент не может всосаться в кишечнике (мальадсорбция, муковисцедоз, целиакия и другие нарушения в работе тонкого кишечника).
  2. Витамин Д разрушается, вследствие длительного приема некоторых лекарственных средств (изониазид, рифампицин, глюкокортикостероиды).
  3. Прием снотворных препаратов уменьшает усвоение витамина Д и кальция.

Перед тем как купить препарат с витамином Д для взрослого или ребенка, необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой витаминный комплекс лучше (моно- или поливитаминный), подберет оптимальную дозу и продолжительность приема. Правильное употребление витаминов предотвратит дефицит и болезни, возникающие на его фоне.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Как уже было сказано, в первую очередь витамин Д всегда ассоциируется с кальцием. Без первого немыслима усвояемость последнего. В результате чего у людей может наблюдаться деформация скелета, а в старшем возрасте развития остеопороза.

Витамин Д отвечает и за концентрацию фосфора в нашем организме. Как только вещество начинает поступать в недостаточном количестве, сразу же происходит сбой в работе нервной системы, сердечно-сосудистой, ослабевает иммунная защита. Наблюдается нарушение функционирования щитовидной железы, пищеварительного тракта и репродуктивной системы.

Также этот витамин играет немаловажную роль в обновлении клеток и препятствует развитию злокачественных процессов. Соответственно, витамин Д можно назвать профилактическим средством против онкологических недугов.

Как уже было сказано, часть витамина Д мы получаем в результате приема солнечных ванн. Поэтому жители южных регионов не всегда нуждаются в дополнительном приеме витаминных добавок в отличие от северян.

О нехватке витамина Д в организме может свидетельствовать пигментация либо потемнение кожных покровов. Значит, организм не может в нужном количестве вырабатывать меланин.

Почему не усваивается витамин D: какие препараты этому препятствуют

Рассматривая, как принимать данное вещество, стоит отметить и препараты, в которых оно содержится:

  1. Кальций Д3 Никомед – добавка, которая производится в виде жевательных таблеток и отличается приятным вкусом мяты, лимона или апельсина. Прием покрывает потребности организма в полезном элементе. В каждой таблетке содержится следующий объем веществ:
    • элементарного кальция – 0,5 г;
    • Д3 – 5 мкг.

    Показания к применению:

    • гиповитаминоз;
    • профилактика дефицита витамина;
    • остеопороз и его последствия.

    Важный момент – соблюдение правил приема. Как пить витамин Д? Таблетки должны поступать вместе с пищей. Допустимый возраст детей – от трех лет. При этом дозировка (с учетом возраста и болезней) может различаться:

    • при профилактике остеопороза – одна таблетка дважды в день;
    • при терапии остеопороза – одна таблетка два-три раза в сутки;
    • детям 3-5 лет – по назначению доктора;
    • детям 5-12 лет – одна таблетка в сутки, а после 12 лет – одна таблетка дважды в день.

    Продолжительность курса – один-полтора месяца. При необходимости через время курс проходится еще раз.

  2. Аквадетрим – витамин, который продается в жидкой форме. Вещество имеет легкий анисовый запах и не имеет оттенка. особенность препарата в том, что его назначают даже грудным детям. Также Аквадетрим назначается в период беременности. Принимается добавка только по назначению врача, с учетом возраста и рациона. Перед приемом жидкость должна растворяться в дистиллированной воде. Дозировка следующая:
    • Для профилактики дефицита (новорожденные и дети) – 1-2 капли в день.
    • Во время беременности (первые три триместра) – 1 капля в день.
    • Недоношенные дети, которые проживают в экологически плохих регионах – 2-3 капли в день.
    • Лечение рахита – 5-10 капель/сутки (в зависимости от сложности болезни).
  3. Кальципотриол – мазь, которая представляет собой синтетический аналог Д3. Она дает отличный эффект при псориазе, вызванном дефицитом различных элементов в организме. Применение препарата особенно эффективно на волосистой части головы. В случае с детьми назначение должно осуществляться с осторожностью (особенно при рахите и при появлении побочных действий витамина). Способ применения заключается в нанесении мази на поврежденный участок дважды в день. Суточная дозировка не должна быть больше 15 грамм. Продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Действие заметно уже со второй недели применения.
  4. Витамин Д3 Бон представляет собой холекальциферол в концентрированном виде. Выпускается в форме внутримышечных инъекций. Допускается прием взрослым или детям перорально. Назначается для лечения рахита, спазмофилии или остеопатии. В отличие от ряда других препаратов, его прием осуществляется реже:
    • Грудные дети – 0,5 ампулы раз в шесть месяцев.
    • Дети, которые находятся на искусственном кормлении, а также дети в возрасте от пяти лет – 1 ампула раз в шесть месяцев.
    • Подросткам назначается прием одной ампулы раз в шесть месяцев.
    • В период беременности принимается пол ампулы на 6-7 месяцев. Иногда врачи рекомендуют повторить курс в случае, если третий триместр попадает на зиму.
    • При неправильном питании – пол ампулы раз в три месяца.
  5. Фосаванс – таблетки, которые назначаются только взрослым для лечения остеопороза, при дефиците витамина D и кальция. Назначается он по одной таблетке (капсуле) в неделю. Запивается чистой водой. Запрещен прием препарата перед сном и сразу после пробуждения. Также не разрешается жевать или рассасывать таблетки из-за риска появления язвочек.

6 февраля 2017

Как давать грудничкам и детям постарше

Комплексы для детей должны назначаться только после консультации с педиатром.

Основные характеристики препаратов для детей следующие:

  • Приятный вкус или отсутствие вкуса для легшего их принятия ребенком.
  • Натуральный состав без аллергенов, консервантов и красителей.
  • Формы выпуска: капсулы, водный или маслянистый раствор, жевательные таблетки с поливитаминами (для старших детей). Рекомендовано выбирать маслянистый раствор, его сложней передозировать и он стимулирует синтез собственного витамина Д в организме.
  • Родителям придерживаться рекомендуемой дозы и не превышать ее. Для профилактики рахита доношенным детям от 3 недель до 3 лет назначают по 500–1000 МЕ ежедневно (1-2 капли). Недоношенным детям, начиная с 10-14 дней, и весь первый год жизни в суточной дозе – 1000–1500 МЕ (2-3 капли раствора). Применение витамина Д в профилактических целях длится около месяца с перерывом в 1–2 месяца.
  • Для лечения диагностированного дефицита рекомендовано принимать по схеме: 2000–5000 МЕ (4-10 капель) на протяжении 1–1,5 месяца. Затем делают семидневный перерыв, и опять повторяют терапию.
  • Грудничкам желательно добавлять необходимую дозу витамина в пищу (молочную смесь, молоко, воду).
  • Старшим детям можно употреблять жевательные поливитаминные таблетки с различными вкусами.
  • Не употреблять одновременно несколько витаминных средств, содержащих холекальциферол (есть риск возникновения гипервитаминоза).

Как распознать гиповитаминоз?

Когда организм остро нуждается в каком-то витамине, появляется специфическая симптоматика, которую нельзя игнорировать. Такие признаки помогают своевременно оказать самому себе помощь и начать прием витаминно-минеральных комплексов. Конечно, лучше всего проконсультироваться с доктором и принимать витамин Д в соответствии с назначенной схемой.

Признаки гиповитаминоза:

  • резкое снижение массы тела;
  • ухудшение состояния зубов;
  • ощущение ломоты в костной и суставной ткани;
  • патологическая усталость даже после незначительных физических нагрузок;
  • мигрень;
  • ухудшение зрительной функции;
  • резкие перепады настроения.

Все эти признаки говорят о необходимости восполнения запаса витамина Д. без такого компонента невозможно представить полноценное усвоение организмом кальция и фосфора. В первую очередь страдать будет костная ткань. Люди, у которых диагностирован гиповитаминоз, становятся частыми посетителями стоматологического кабинета.

Показания к применению

Основными показаниями к назначению служат:

  • профилактика гиповитаминоза;
  • предупреждение и лечение остеопороза;
  • воспаление костного мозга;
  • перелом костей;
  • артрит;
  • кожные заболевания;
  • туберкулез;
  • ослабленный иммунитет;
  • остеомаляция;
  • хронический панкреатит с секреторной недостаточностью;
  • предклимактический и постклимактический период у женщин.

Дополнительный прием витамина Д обязателен при таком заболевании, как рахит, при появлении признаков дефицита вещества или в случае медленного развития суставов. Также его назначают при наличии следующих проблем:

  • болезни суставов;
  • переломы костей;
  • остеопороз;
  • проблемы с усвоением фосфора и кальция;
  • красная волчанка;
  • воспаление костного мозга;
  • тетания;
  • спазмофилия;
  • хронический панкреатит;
  • хронический гастрит и энтерит;
  • туберкулез и так далее.

В медицинской практике витамин Д3 в капсулах часто прописывается при ряде смежных заболеваний – гипопаратиреозе, энтероколите и прочих.

Стоит знать, что назначение препарата во всех описанных выше случаях возможно только после проведения обследования. Только врач должен определять дозировку и давать рекомендации в отношении приема добавки.

5-ти витаминных комплексов D для женщин

Женщинам в период менопаузы, планирующим беременность, беременным и кормящим грудью рекомендовано принимать витамин Д содержащие препараты.

Они следующие:

  1. Детримакс. Препарат высокого качества американского производства. Таблетка содержит 1000 МЕ холекальциферола, растворенного в сафлоровом масле. Средство предотвращает вымывание кальция из костей, тем самым, препятствует возникновению остеопороза у женщин при менопаузе. Принимать в день по 0,5 таблетки во время принятия пищи. В упаковке от 30 до 120 шт. (60 табл. – средней стоимостью 600 руб.).
  2. Компливит кальций Д3. Комбинированное с кальцием средство отечественного производства. Эффективная добавка для женщин в возрасте 45-50 лет. кальция 500 мг, витамина Д 200 МЕ. Для лечения остеопороза принимать по две штуки дважды в сутки. Для профилактики — по таблетке утром и вечером. Стоимость в среднем 700 руб.
  3. Нетекаль Д3. Итальянского производства, продукт представлен в виде таблеток для разжевывания или рассасывания. Добавка содержит кальция карбонат 1500 мг (эквивалентно Са 600 мг) и холекальциферол 400 МЕ. В упаковке 60 таблеток стоимостью 400 рублей. Показан при всех видах остеопороза, дефиците витамина Д и кальция. С профилактической целью применяют по две таблетки за день. Для лечения остеопороза дозу препарата назначает врач.
  4. Дуовит для женщин. Поливитаминный комплекс с минералами словенского производства для женской красоты и здоровья. Препарат уменьшает риск развития остеопороза, анемии, улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Принимать по одной штуке в день во время принятия еды. Стоимость упаковки (30 таблеток) 400 руб.
  5. Витрум Центури. Популярный поливитаминный комплекс для женщин после 50 лет, который содержит биотин, витамины макро- и микроэлементы. Комплекс помогает поддерживать функционирование всех систем женского организма после наступления менопаузы, снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Принимать по таблетке в день. Упаковка содержит 100 таблеток стоимостью 700 руб.

Источник: https://sibikra.ru/pit-vitamin-vzroslym-kaplyakh/

Витамин д как принимать взрослым для профилактики

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Специалисты называют витамин D кальциферолом. Такой компонент необходим, чтобы наш организм полностью усваивал фосфор и кальций.

Конечно, определенную часть такого витаминного компонента мы получаем вместе с продуктами питания, но этого недостаточно. Необходимо определенное время пребывать под открытыми солнечными лучами, чтобы организм получил витамин Д.

Сколько принимать взрослым такой компонент в виде добавки? Давайте сегодня это обсудим.

Из продуктов питания мы можем почерпнуть витамин Д2, а вот витамин Д3 нам дарит только солнышко. Чтобы восполнить дефицит такого компонента в организме, нужно принимать солнечные ванны. Но и здесь есть свои нюансы – продолжительность такой процедуры, активность солнышка и т. п.

Сколько капель витамина Д нужно принимать взрослому? Чтобы точно сказать, сколько капель витамина Д принимать взрослым, необходимо проконсультироваться с доктором. В большинстве случаев разрабатывается индивидуальная схема приема.

В среднем, взрослому человеку может потребоваться от двух до четырех капелек такой жидкости в сутки.

А сколько нужно принимать витамин Д взрослому? Продолжительность лечебного курса варьируется от 4 до 6 недель. Выпускают такое средство еще и в виде рыбьего жира. Кстати, именно в такой форме принимать этот витамин предпочтительнее всего. Достаточно одной столовой ложки, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в этом витамине и защитить себя от гиповитаминоза.

Еще одна форма фармакологического выпуска – это капсулы. Их нужно принимать в соответствии с аннотацией и ни в коем случае не превышать установленную дозировку. А сколько принимать витамин д взрослым для профилактики? Полноценному человеку, без каких-либо хронических недугов, ежедневно требуется около 10 мкг такого вещества.

Когда организм остро нуждается в каком-то витамине, появляется специфическая симптоматика, которую нельзя игнорировать. Такие признаки помогают своевременно оказать самому себе помощь и начать прием витаминно-минеральных комплексов. Конечно, лучше всего проконсультироваться с доктором и принимать витамин Д в соответствии с назначенной схемой.

Признаки гиповитаминоза:

  • резкое снижение массы тела;
  • ухудшение состояния зубов;
  • ощущение ломоты в костной и суставной ткани;
  • патологическая усталость даже после незначительных физических нагрузок;
  • мигрень;
  • ухудшение зрительной функции;
  • резкие перепады настроения.

Все эти признаки говорят о необходимости восполнения запаса витамина Д. без такого компонента невозможно представить полноценное усвоение организмом кальция и фосфора. В первую очередь страдать будет костная ткань. Люди, у которых диагностирован гиповитаминоз, становятся частыми посетителями стоматологического кабинета.

Как уже было сказано, в первую очередь витамин Д всегда ассоциируется с кальцием. Без первого немыслима усвояемость последнего. В результате чего у людей может наблюдаться деформация скелета, а в старшем возрасте развития остеопороза.

Витамин Д отвечает и за концентрацию фосфора в нашем организме. Как только вещество начинает поступать в недостаточном количестве, сразу же происходит сбой в работе нервной системы, сердечно-сосудистой, ослабевает иммунная защита. Наблюдается нарушение функционирования щитовидной железы, пищеварительного тракта и репродуктивной системы.

На заметку! Поддержание нормального уровня витамина Д в организме необходимо для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и артериальной гипертензии.

Также этот витамин играет немаловажную роль в обновлении клеток и препятствует развитию злокачественных процессов. Соответственно, витамин Д можно назвать профилактическим средством против онкологических недугов.

На заметку! Основными источниками витамина Д признаны яйца кур, пастеризованное молоко, сыры различных сортов и рыбное филе.

Как уже было сказано, часть витамина Д мы получаем в результате приема солнечных ванн. Поэтому жители южных регионов не всегда нуждаются в дополнительном приеме витаминных добавок в отличие от северян.

О нехватке витамина Д в организме может свидетельствовать пигментация либо потемнение кожных покровов. Значит, организм не может в нужном количестве вырабатывать меланин.

Фармакологические компании предлагают десятки различных витаминных комплексов.

Вы можете выбирать любой, но предварительно следует ознакомиться с аннотацией и все-таки проконсультироваться с доктором.

Люди, которые отказались от употребления пищи животного происхождения, должны всегда принимать витамин Д дополнительно, поскольку именно в таких продуктах он содержится в наибольшем количестве.

Перечень показаний:

  • остеопороз;
  • рахиты;
  • туберкулез;
  • осложненные переломы костной ткани;
  • нарушение функционирования пищеварительного тракта в хронической форме;
  • дерматологические патологии;
  • спазмы мышечной ткани;
  • волчанка красная;
  • суставные недуги.

Нередко люди, которые начинают принимать подобные витаминные комплексы, самостоятельно повышают дозировку. В результате этого самочувствие будет ухудшаться, но не наоборот. Врачи всегда говорят, что дефицит и избыток – это одинаково плохо. Все должно быть в норме.

Симптоматика избытка витамин Д:

  • патологическая усталость;
  • снижение аппетита;
  • нарушение стула;
  • затрудненное дыхание;
  • появление дрожи в мышечной ткани;
  • зуд кожных покровов;
  • резкие перепады уровня артериального давления;
  • тошнота;
  • слабость;
  • приступы рвоты.

Источник: https://9k72.ru/kak-prinimat-vitaminy/vitamin-d-kak-prinimat-vzroslym-dlya-profilaktiki/

Витамин Д: сколько принимать взрослым для профилактики?

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Специалисты называют витамин D кальциферолом. Такой компонент необходим, чтобы наш организм полностью усваивал фосфор и кальций.

Конечно, определенную часть такого витаминного компонента мы получаем вместе с продуктами питания, но этого недостаточно. Необходимо определенное время пребывать под открытыми солнечными лучами, чтобы организм получил витамин Д.

Сколько принимать взрослым такой компонент в виде добавки? Давайте сегодня это обсудим.

Витамин Д3: сколько принимать взрослым?

Из продуктов питания мы можем почерпнуть витамин Д2, а вот витамин Д3 нам дарит только солнышко. Чтобы восполнить дефицит такого компонента в организме, нужно принимать солнечные ванны. Но и здесь есть свои нюансы – продолжительность такой процедуры, активность солнышка и т. п.

Сколько капель витамина Д нужно принимать взрослому? Чтобы точно сказать, сколько капель витамина Д принимать взрослым, необходимо проконсультироваться с доктором. В большинстве случаев разрабатывается индивидуальная схема приема.

В среднем, взрослому человеку может потребоваться от двух до четырех капелек такой жидкости в сутки.

А сколько нужно принимать витамин Д взрослому? Продолжительность лечебного курса варьируется от 4 до 6 недель. Выпускают такое средство еще и в виде рыбьего жира. Кстати, именно в такой форме принимать этот витамин предпочтительнее всего. Достаточно одной столовой ложки, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в этом витамине и защитить себя от гиповитаминоза.

Еще одна форма фармакологического выпуска – это капсулы. Их нужно принимать в соответствии с аннотацией и ни в коем случае не превышать установленную дозировку. А сколько принимать витамин д взрослым для профилактики? Полноценному человеку, без каких-либо хронических недугов, ежедневно требуется около 10 мкг такого вещества.

Почему так важен витамин Д?

Как уже было сказано, в первую очередь витамин Д всегда ассоциируется с кальцием. Без первого немыслима усвояемость последнего. В результате чего у людей может наблюдаться деформация скелета, а в старшем возрасте развития остеопороза.

Витамин Д отвечает и за концентрацию фосфора в нашем организме. Как только вещество начинает поступать в недостаточном количестве, сразу же происходит сбой в работе нервной системы, сердечно-сосудистой, ослабевает иммунная защита. Наблюдается нарушение функционирования щитовидной железы, пищеварительного тракта и репродуктивной системы.

На заметку! Поддержание нормального уровня витамина Д в организме необходимо для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и артериальной гипертензии.

Также этот витамин играет немаловажную роль в обновлении клеток и препятствует развитию злокачественных процессов. Соответственно, витамин Д можно назвать профилактическим средством против онкологических недугов.

На заметку! Основными источниками витамина Д признаны яйца кур, пастеризованное молоко, сыры различных сортов и рыбное филе.

Как уже было сказано, часть витамина Д мы получаем в результате приема солнечных ванн. Поэтому жители южных регионов не всегда нуждаются в дополнительном приеме витаминных добавок в отличие от северян.

О нехватке витамина Д в организме может свидетельствовать пигментация либо потемнение кожных покровов. Значит, организм не может в нужном количестве вырабатывать меланин.

Кому дополнительный прием витамина Д необходим?

Фармакологические компании предлагают десятки различных витаминных комплексов.

Вы можете выбирать любой, но предварительно следует ознакомиться с аннотацией и все-таки проконсультироваться с доктором.

Люди, которые отказались от употребления пищи животного происхождения, должны всегда принимать витамин Д дополнительно, поскольку именно в таких продуктах он содержится в наибольшем количестве.

Перечень показаний:

  • остеопороз;
  • рахиты;
  • туберкулез;
  • осложненные переломы костной ткани;
  • нарушение функционирования пищеварительного тракта в хронической форме;
  • дерматологические патологии;
  • спазмы мышечной ткани;
  • волчанка красная;
  • суставные недуги.

Нередко люди, которые начинают принимать подобные витаминные комплексы, самостоятельно повышают дозировку. В результате этого самочувствие будет ухудшаться, но не наоборот. Врачи всегда говорят, что дефицит и избыток – это одинаково плохо. Все должно быть в норме.

Симптоматика избытка витамин Д:

  • патологическая усталость;
  • снижение аппетита;
  • нарушение стула;
  • затрудненное дыхание;
  • появление дрожи в мышечной ткани;
  • зуд кожных покровов;
  • резкие перепады уровня артериального давления;
  • тошнота;
  • слабость;
  • приступы рвоты.

Источник: https://mnogoli.ru/vitamin-d-skolko-prinimat-vzroslym-dlya-profilaktiki-2

В какое время принимать витамин д эффективно

Как пить витамин д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Витамин D является невероятно важным витамином. Но он встречается в очень небольшом количестве продуктов и его трудно получить только с помощью питания.

Поскольку большая часть населения мира подвержена риску дефицита, витамин D является одним из наиболее распространенных пищевых добавок.

Однако многие факторы могут влиять на его абсорбцию, в том числе, когда и как вы принимаете ежедневную дозу.

Эта статья исследует вопрос, в какое время принимать витамин D, чтобы максимизировать его поглощение и эффективность. Также предложены варианты качественного витамина D для взрослых и детей.

Зачем пить витамин D

Витамин D выделяется среди других витаминов, потому что по своей сути он считается гормоном и вырабатывается кожей в результате воздействия солнечного света (1).

Получение достаточного количества витамина D имеет важное значение для здоровья, поскольку исследования показывают, что он играет роль в иммунной функции, здоровье костей, профилактике рака и т. д. (2, 3, 4). Витамин D является основным кофактором усвоения кальция.

Тем не менее, витамин D встречается в очень немногих источниках пищи. Это затрудняет удовлетворение потребностей организма в нем, если вы не получаете регулярного воздействия солнца.

Для пожилых людей и людей с более темной кожей, кто имеет избыточный вес или живут в районах, где солнечный свет ограничен, риск дефицита еще выше (5).

Около 42% взрослых в США испытывают недостаток в этом ключевом витамине (6). В России статистика еще более удручающая — более половины населения имеет дефицит витамина D.

Витаминная добавка — это простой и эффективный способ удовлетворить ваши потребности в витамине D, особенно если вы подвергаетесь риску дефицита. Но также есть и другие методы, как повысить витамин D в организме.

Хотя витамин D продуцируется вашей кожей в ответ на воздействие солнечного света, он обнаруживается в очень небольшом количестве продуктов. Дополнительный прием витамина D является эффективным способом удовлетворения ваших потребностей и предотвращения дефицита.

Лучше поглощается едой

Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, что означает, что он не растворяется в воде и лучше всего поглощается в вашем кровотоке в сочетании с жирными продуктами. По этой причине рекомендуется принимать добавки витамина D с едой для улучшения абсорбции.

Согласно одному исследованию у 17 человек, прием витамина D с наибольшим количеством еды в день повышал уровень витамина D крови примерно на 50% через 2-3 месяца (7).

В другом исследовании, проведенном у 50 пожилых людей, потребление витамина D вместе с жирной пищей увеличило уровень содержания витамина D в крови на 32% через 12 часов по сравнению с теми, кто ел обезжиренную еду (8).

Авокадо, орехи, семена, молочные продукты высокой жирности и яйца являются питательными источниками жира, которые помогают увеличить поглощение витамина D.

Исследования показывают, что употребление витамина D вместе с полезными жирами может значительно увеличить его поглощение организмом.

Употребление витамина D вечером может повлиять на сон

Исследования связывают уровень витамина D с качеством сна.

Фактически, несколько исследований связывают низкий уровень витамина D в крови с более высоким риском нарушений сна, ухудшением качества сна и сокращением продолжительности сна (9, 10, 11).

Напротив, один небольшой эксперимент показал, что более высокий уровень витамина D в крови может быть связан с более низким значением мелатонина — гормона, ответственного за регулирование цикла сна — у людей с рассеянным склерозом (12).

Некоторые научные данные утверждают, что прием витамина D на ночь может негативно влиять на качество сна, мешая производству мелатонина.

Тем не менее, масштабные научные исследования, определяющие, как прием витамина D на ночь может повлиять на сон, в настоящее время отсутствуют.

Пока не будут проведены исследования, лучше всего просто поэкспериментировать и найти то, что лучше всего подходит для вас.

Дефицит витамина D может отрицательно повлиять на качество сна. В некоторых научных сообщениях утверждается, что прием витамина D вечером и на ночь может мешать сну, но научные данные на этот счет малочисленны.

Утро — хорошее время для приема витамина D

Многие люди предпочитают ежедневно принимать добавки, такие как витамин D. Мало того, что это часто более удобно, но также легче помнить о том, что утром вы пьете витамины, чем позже в тот же день.

Это особенно актуально, если вы принимаете несколько добавок, так как в течение дня вам может быть сложно распределить свои остальные добавки или лекарства.

Источник: https://blisswoman.ru/zdorove/v-kakoe-vremya-prinimat-vitamin-d/

НетБолезней
Добавить комментарий